Природа начинает меняться, и эти изменения могут повлиять и на наше здоровье. На что же обратить внимание в период смены сезонов?

1. Иммунная система: Осень – время повышения заболеваемости. Увеличьте потребление фруктов и овощей с витаминами C и D, не забывайте о физической активности.

2. Профилактика гриппа: Осенью начинается сезон гриппа, поэтому рекомендуется сделать прививку, особенно для людей с повышенным риском осложнений.

3. Сон: Осень – хорошее время для налаживания режима сна. Постарайтесь установить регулярный режим сна, чтобы избежать усталости и стресса.

«Мы сможем сохранить свое здоровье и здоровье детей, а также хорошее настроение в осенний период, помня об этих простых заметках не только в начале осени, но и на протяжении всего периода холодов!»
— отмечает Елена Александровна Блинова, мама ученицы.